Tijdens de HYROX duursessie werk je aan je techniek en uithoudingsvermogen door langere tijd op een constant tempo te trainen.
Denk aan een langere sessie op de roeier of ski-erg, waarbij je leert efficiënt bewegen en je hartslag onder controle houdt.
Het doel is niet snelheid, maar een gelijkmatig ritme vinden en volhouden, zodat je sterker en duurzamer wordt voor alle HYROX-workouts.
