Tijdens deze les wissel je loopintervallen buiten af met functionele oefeningen in de gym.
Je bepaalt zelf de afstand die je loopt, waardoor de training toegankelijk is voor zowel beginnende als ervaren sporters.
Na iedere run ga je direct door met een uitdagende oefening binnen, gericht op kracht, conditie, stabiliteit en uithoudingsvermogen. Je kunt de training individueel uitvoeren of samenwerken in een duo.
